TAI CHI CHUAN BIJ SPORT FYSIEK
Tai Chi Chuan is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt. Deze zachte en vloeiende vorm van bewegen helpt je te ontspannen, je kracht te ontwikkelen en je gezondheid te verbeteren. Hoewel Tai Chi oorspronkelijk een vechtsport is, ligt de focus tijdens de lessen op langzame, gecontroleerde bewegingen en innerlijke rust.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
De bewegingen in Tai Chi zijn rustig en aandachtig, waardoor je spieren en gewrichten soepeler worden. Je werkt aan ontspanning en concentratie, waardoor je hoofd helder wordt en spanning vermindert. De lessen zijn niet prestatiegericht en toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.
VOOR WIE IS TAI CHI GESCHIKT?
Tai Chi is ideaal voor iedereen die wil werken aan fysieke en mentale balans. Het is bijzonder geschikt voor:
- Ouderen en mensen met een lage conditie
- Mensen met reumatische aandoeningen, fibromyalgie of hernia
- Personen met ademhalingsproblemen of burn-out klachten
EXTRA: QI GONG
Naast Tai Chi wordt ook Qi Gong onderwezen, waarbij de focus ligt op het reinigen van meridianen en het opbouwen van nieuwe energie (chi).
De lessen worden gegeven door onze ervaren instructeur Jan van Dorst, die je begeleidt in het ontdekken van een nieuwe manier van bewegen en ontspannen. Doe mee en ervaar zelf de rust en kracht van Tai Chi Chuan!
