WAT IS HYROX?

Hyrox is de ultieme uitdaging voor sportievelingen die uithoudingsvermogen, kracht en doorzettingsvermogen willen testen. Bij Hyrox draait het niet alleen om snelheid, maar om een gebalanceerde mix van kracht en cardio, waarmee je zowel je fysieke als mentale grenzen verlegt.

Tijdens een Hyrox-wedstrijd leg je een parcours af van acht keer 1 kilometer hardlopen, afgewisseld met acht functionele fitnessoefeningen zoals roeien, slee duwen en trekken, wall balls, burpee broad jumps en meer. Deze combinatie maakt Hyrox uniek: het vereist veelzijdigheid en discipline, en is geschikt voor iedereen, van beginners tot doorgewinterde atleten.

Sport Fysiek Sliedrecht

HYROX IN SLIEDRECHT BIJ SPORT FYSIEK

Bij Sport Fysiek ondersteunen we je volledig in je voorbereiding op Hyrox. Onze professionele trainers bieden gerichte trainingen en begeleiding om je techniek te perfectioneren en je conditie te verbeteren. Of je nu je eerste Hyrox-wedstrijd wilt voltooien of je persoonlijke record wilt breken, bij ons krijg je de kennis, motivatie en tools die je nodig hebt.

Ook de jeugd kan deelnemen aan deze spannende uitdaging! Bij Sport Fysiek bieden we speciale Hyrox-lessen voor jongeren, waarbij we hen op een speelse en veilige manier laten kennismaken met de diverse onderdelen van Hyrox. Dit helpt hen niet alleen om fit en gezond te blijven, maar ook om belangrijke vaardigheden zoals doorzettingsvermogen en teamwork te ontwikkelen.

Doe mee met de Hyrox-gemeenschap en ervaar de ultieme fitnesstest. Daag jezelf uit, verleg je grenzen en ontdek wat je echt kunt bereiken met Hyrox bij Sport Fysiek! Ben je nu geïnteresseerd? Meld je dan aan voor een proefles of neem contact met ons op!

De 8 Hyrox oefeningen

DURF JIJ HET AAN?

01 - Ski Erg

Boost je uithoudingsvermogen en werk aan een sterker bovenlichaam

02 - Sled Push

Versterk je benen en core met deze ultieme krachttraining.

03 - Sled Pull

Daag jezelf uit met zware sled pulls voor maximale power.

04 - Burpee Broad Jump

Verbrand calorieën en verbeter je explosiviteit

05 - Rowing

Versterk je cardiovasculaire conditie en je hele lichaam

06 - Farmers Carry

Verhoog je gripkracht en stabiliteit

07 - Sandbag Lunges

Focus op je benen & core met deze functionele oefening

08 - Wall Balls

Verbeter je coördinatie & kracht met deze full-body workout

VOLG ONS OOK OP INSTAGRAM