PILATES BIJ SPORT FYSIEK
Wil je werken aan een sterker, soepeler en gebalanceerd lichaam? Kies dan voor PILATES! Deze trainingsmethode combineert kracht-, rek- en strekoefeningen om je spieren te versterken, je flexibiliteit te vergroten en je lichaamshouding te verbeteren.
WAT MAAKT PILATES UNIEK?
Pilates richt zich op het bewust trainen van je hele lichaam door middel van gecontroleerde bewegingen. De oefeningen verbeteren je coördinatie, ademhaling, houding en balans. Sommige oefeningen worden uitgevoerd met behulp van speciale hulpmiddelen, terwijl andere alleen je eigen lichaamsgewicht gebruiken.
VOORDELEN VAN PILATES
Spierversterking: Met focus op buik- en rugspieren voor een sterke core.
- Flexibiliteit en Mobiliteit: Maak je spieren soepel en je gewrichten losser.
- Stressvermindering: Verlicht spanning en verbeter je mentale balans.
- Geschikt voor Iedereen: Ongeacht je niveau, iedereen kan meedoen.
De lessen worden gegeven door onze deskundige trainer Nair, die je begeleidt naar een sterker en gezonder lichaam. Kom langs en ontdek de positieve effecten van PILATES!
